スポーツ 健康

あなたの疲労はどこから!?私は酸素から(?)

投稿日:

ども!Hiroyukiです

2017年はちょこちょこ更新していきたいです

 


酸素って大事ですね(当たり前)

酸素ないと生きられません

 

最近、会社近くのコナミスポーツに通い始めました~

週一以上でやってたサッカーも徐々に減ってしまっているので・・・

 

やっぱり運動したいな。と思い立ったことと、疲労感が抜けないんですよね

寝起きのダルさが段々と深刻化してきました

 

デスクワーク・運動不足・眼精疲労・肩こり・腰痛・・・etc...

そろそろ本気で解決せねば。。。と思い会社の福利厚生を使って通うことにしました

 

やっぱり家でやる筋トレと違ってマシンはテンションあがりますね

 

もうひとつ理由があって、行こうと思った施設のWebサイトを見ていてめちゃめちゃ気になるものがあったんですよね。。。

それが酸素カプセル!!

出典:O2カプセル

ベッカム様で話題になったあれです!

一度はやってみたいと思い、要予約となっていたのでとりあえず行って聞いて空いてなかったら次回にしようと思ってフロントで確認

 

予約、空いてるってよ!!

しかも!キャンペーン価格で1000円!!

これは疲労回復しなさいという天の導きだと信じて予約!

 

とりあえずバランスボールやストレッチポールを使った体幹トレーニングや

マシンを使った筋肉ごとのトレーニングを1時間ぐらいして・・・

いざ!!酸素カプセル!

 

酸素が足りないとどうなる?

酸素が足りないことで起こる弊害って多いみたいです

いわゆる酸欠ですね

物忘れ、集中力不足、注意力不足、脂肪が燃焼しづらくなる

血流が悪くなる、疲労がたまりやすくなるなどなど。。。

要は体に良くない(適当)

酸素カプセルの効果は?

記憶力の向上

全身の酸素消費量の20~25%は脳で消費すると言われています。
脳の働きが活発になると、通常よりたくさんの酸素が必要となります。
そして、酸素が十分に供給されると、脳は活発に働いているα波を出している状態になります。
この状態は、集中力や記憶力が高まっていることを示します。

乳酸の分解

疲れは、筋肉に乳酸が溜まっていくと感じるようになってしいます。
肩のコリや身体のだるさも乳酸の仕業です。
酸素はこの乳酸を炭酸ガスと水に分解して体外へ排出します。
プロ野球チームやサッカーチームなどが酸素カプセルをチーム内に設置しているのは、
この効果を狙ってのことが多いのです。

ダイエット糖分や脂肪を燃焼させる脂肪分解酵素のリパーゼが活動するためには、十分な酸素が必要です。
酸素を身体に取り込むことで、新陳代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促進し、普段の基礎代謝が高まります。
また、体内の脂肪量には脳内の物質も関係してきます。
脳に酸素を大量に取り込むことで、身体の脂肪量を調節する脳内物質のレプチンが増えてくるといわれています。
このレプチンが正しく働くことで、余分な脂肪を溜め込まないように脳が身体に指令を出してくれます。
そうすることで、太りにくい体質を作ることにもつながるのです。

ケガの回復

イングランド代表のサッカー選手、ベッカム選手が、ワールドカップ直前に骨折をした後、驚異的な回復を見せました。
この時ベッカム選手が使ったといわれるのが高気圧酸素療法です。
酸素カプセルも、ケガの回復には同じような効果があるといわれています。
というのも、筋肉や靭帯の損傷や骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とするからです。
また、手足の末端にまで届く溶解型酸素は、細胞の活動を活発にし、血行を促進します。

健康肌へのサポート

酸素カプセルで細胞に届けられる溶解型酸素は毛細血管も通りやすいため、皮膚細胞の活性化も期待でき、
新陳代謝も活発になるため、皮膚の再生サイクルが正しく整えられ、美肌効果が期待できます。

出典:O2カプセル

万年鼻炎の私

何度も注意されました

呼吸が出来てないから体調崩しやすいんじゃないか?とか片頭痛なんじゃないか?とか

私の苦痛は酸素から!なのでは?という・・・

 

いざ!酸素カプセル

宇宙船のような感じです。

閉じ込められました・・・

気圧が上がっていきます・・・

耳抜きをします(これ出来ないと入れないらしい)

真上にあるホースみたいなものから新鮮な(?)空気が!!

気持ちえぇーー

気付いたらぐっすり笑

つま先や手先がビリビリして自分の血液の流れを感じました

 

終いに風呂とサウナで汗を流して帰宅!

相当気持ち良かったです!!

 

物凄い疲れが取れた気がしました!

思ったより狭くないです

閉所恐怖症の方も安心だと思います

またインターホンもついてるので、何かあったらすぐ伝えることが出来るので安心!

 

後日談

次の日、いつも目覚めるときにあった体の重さがあまり感じられなくなってました!

運動したということもあると思いますが、効果があったのでは?

買ったら300万ぐらいする酸素カプセル

50分1000円は安い!

 

ちなみに眼精疲労解決の為には、私はこいつらも活用しています

 

なぜロイヒというかは知らぬ。。。

めぐりズムに関してはコチラも!



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