グルメ 健康

グリーンスムージーで健康大作戦

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どうも

ビタミン不足を感じているhiroyukiです

 

食生活が乱れがちです(←栄養学勉強してたくせに)

段々とごまかせない年齢になってきました

 

最近ことあるごとに注意されます

30代になった時に、出るよ・・・みたいな

 

確かに気を抜くとすぐ太ります

そして顔に出ます

そしてアンパンマンとバカにされます笑

 

まぁそれはいいとしてなぜグリーンスムージーに、興味を持ったかというと・・・

会社で同じプロジェクトのお姉さま方がことごとくローソンのグリーンスムージーが美味しいと勧められました

 

ハハッ そんなバカな。そんな流行りに乗るか!と思って飲んだら美味しいじゃないか!!(飲んでる時点で乗っかってる)

 

でもそこで思ったんです

 

「これ作れるんじゃないか?」

 

えぇやったりました

 

作ってやりましたよ

圧力鍋で肉じゃがコトコトしてる裏で作ってやりました!!

 

前置きが長くなってすみません

使ったのはこいつです↓

 

 

なんとキャップもついていてスムージーにしたあとはそのまま飲める仕様

しかもボトルがガラスじゃないので重くないし、使いやすいです

 

ということで材料を揃えました

IMG_1328

 

松山のスーパー。。。安定の安さです

 

これだけ揃えても500円ぐらい笑

りんごの半額が効いたな

 

こいつらをひたすら切ります

そして詰めます

もうこれでもかってぐらいめっちゃ詰めます(゚Д゚)ゴルァ!!

IMG_1329

レシピ

初めて作るのでスタンダードな感じで

・小松菜・・・適当

・りんご・・・適当

・ババナ・・・適当

・はちみつ・・・適当

・水・・・数ml

こんな感じです

 

そのまま蓋をして入れるだけなので便利です

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そのまま持ち運びも出来る!!

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あとは上から押して混ざるのを待つだけ

そんな時間はかかりません

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混ざってきました

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これで出来上がりです

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これは・・・

「繊維が残りつつもなめらかな舌触りでかつ果物たちの蜜とはちみつの甘さが絶妙に絡まり合って・・・うまい!!!」

 

小松菜とか鍋以外であまり使わないですからね

これは果物も野菜も取れていいですわ

IMG_1334

朝の時間のない時でもビタミンCを摂取出来そうな予感です

 

 

ちなみに調子に乗ってもう1杯作りました

レシピ

・小松菜

・りんご

豆乳

 

こいつも中々いけてます

ミキサーかけちゃえば果物も傷みかけでもごまかせる活かせるのでいいですね

 

それでも作るのが・・・って人は粉末のものとかもあるらしいですよ

 

 

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